ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 55-60 минут.
4 тренировки - «Красивые бедра и ягодицы»
4 тренировки - «Красивая осанка, руки и живот»
КАЖДЫЙ вторник и пятницу занятия обновляются (одно НОВОЕ занятие взамен старого) в 0.00 по мск времени!
- часовые тренировки можно приобрести разово в доступе на 7 дней
ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 30 минут.
Тренировки обновляются 1-го числа каждого месяца (одновременно 8 занятий).
Расписание зарядок ОКТЯБРЯ:
«Простые движения»
Отличное занятие для укрепления мышц ног и ягодиц в интенсивном темпе! Вы получите хорошую силовую и кардио нагрузку!
«Подъемный кран»
Включаем мышцы пресса через подъемы туловища, таза и бедер! Эффект плоского живота и прожарка мышц - обеспечены!
«Осевое вытяжение»
Удлиняем и вытягиваем корпус, расправляем спину через укрепление мышц возле лопаток и вдоль позвоночника!
«Утренняя гимнастика»
Пробуждающая тренировка для активации всего тела! Активно подвигаем позвоночником и всеми суставами, зарядим тело на предстоящий день!
«Магия ягодиц»
Тренировка, на которой вы узнаете, как классно включить в работу ягодицы без привычных выпадов и приседаний с мягкой нагрузкой на позвоночник и суставы!
«Внутренний мир»
Здесь вы узнаете все секреты эффективной тренировки мышц тазового дна через активацию костей таза, через улучшение подвижности тазобедренного сустава, через дыхание и активацию пресса!
«Тянем-Потянем»
Прорабатываем мышцы верхнего плечевого пояса с фитнес-резинкой! Бонусом - улучшим подвижность плечевого сустава, лопатки и эластичность грудных мышц!
«Источник свободы»
Глубокое МФР области тазобедренных суставов при помощи мячей! Дойдем до точек, которые дадут свободу тазу, ногам и пояснице!
МИНИ-ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 12 тренировок по 15 минут.
Тренировки обновляются раз 3 месяца (одновременно 12 занятий)
Действующее расписание:
6 тренировок - активация дыхания, улучшение подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц
6 тренировок - силовая проработка мышц, кардио, танцевальная аэробика
Инвентарь для занятий: коврик, гантели, утяжелители, фитнес-резинки, массажный мяч круглый, массажный мяч-арахис, массажный ролл, мяч для пилатеса, длинная эластичная лента.
Весь инвентарь можно временно заменить подручными средствами! В поиске необходимого инвентаря всегда может помочь сотрудник Отдела Сервиса!
- После приобретения абонемента инструкция по входу в личный кабинет придет на почту.
- Для технической и организационной поддержки с вами на связи всегда будет сотрудник Отдела Сервиса.
- Уровень подготовки - любой. На каждой тренировке проговариваются вариации для начинающих и подготовленных.
Возврат денежных средств НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ после открытия доступа к личному кабинету с тренировками!
Каждый абонемент можно заморозить на 7 дней!
АБОНЕМЕНТ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Подписка на 30 дней на:
- часовые тренировки (8 занятий)
- фитнес-зарядки по 30 минут (8 занятий)
- мини-тренировки по 15 минут (12 занятий)
АБОНЕМЕНТ «ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на часовые тренировки
АБОНЕМЕНТ «ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на 30-минутные фитнес-зарядки
Все тренировки будут доступны в личном кабинете платформы Геткурс.
Вы можете заниматься неограниченное количество раз по каждой тренировке в рамках доступа в любое удобное время!
Индивидуальный предприниматель
Винник Лариса Владимировна,
ОГРНИП: 313272116400014,
ИНН: 272338144172,
Дата присвоения ОГРНИП: 13.06.2013,
Адрес: 680028, Г Хабаровск, фрунзе 1-13
Телефон: +7 909 858-39-90
Эл. почта: Planka_fit@mail.ru
