ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 55-60 минут.
4 тренировки - «Красивые бедра и ягодицы»
4 тренировки - «Красивая осанка, руки и живот»
КАЖДЫЙ вторник и пятницу занятия обновляются (одно НОВОЕ занятие взамен старого) в 0.00 по мск времени!
- часовые тренировки можно приобрести разово в доступе на 7 дней
ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 30 минут.
Тренировки обновляются 1-го числа каждого месяца (одновременно 8 занятий).
Расписание зарядок ИЮЛЯ:
«Странные наклонности»
Тренировка для активации мышц бедер и ягодиц при помощи упражнения «Наклоны»! Только мы будем выполнять не классические вариации, а самые интересные и необычные!
«Пляжная»
На пляже всегда хочется блистать с красивым и подтянутым животом! Поработаем с мышцами пресса в очень интересных вариациях!
«Топ-Зарядка»
Укрепляем мышцы верхнего плечевого пояса при помощи упражнений в позиции «Table Top» + налаживаем технику постановки тела в упоре на четвереньках!
«Самолетная»
Тренировка, которую можно делать прямо сидя в самолетном кресле, на пассажирском сидении авто, в офисе на стуле для улучшения подвижности позвоночника и суставов, снятия напряжения в теле и уменьшения отечности! Как мы это будем делать? Узнаете на зарядке!
«Малец-Удалец»
Улучшаем тонус малой и средней ягодичной мышцы! Необычные упражнения с поворотом и смещением таза для красивого изгиба в ягодицах и здоровья тазобедренного сустава!
«Любовный треугольник»
Улучшаем состояние мышц тазового дна через работу тазобедренного сустава и активацию мышц пресса!
«Королевская осанка»
Улучшаем подвижность позвоночника, раскрываем плечи, укрепляем мышцы спины, делаем все для создания правильного положения осанки!
«Не затягивай»
Зарядка для растяжки и расслабления мышц ног! Уделим внимание задней, внутренней и передней поверхности бедра! Вас, как всегда, ждут новые и интересные техники!
МИНИ-ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 12 тренировок по 15 минут.
Тренировки обновляются раз 3 месяца (одновременно 12 занятий)
Действующее расписание:
6 тренировок - активация дыхания, улучшение подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц
6 тренировок - силовая проработка мышц, кардио, танцевальная аэробика
Инвентарь для занятий: коврик, гантели, утяжелители, фитнес-резинки, массажный мяч круглый, массажный мяч-арахис, массажный ролл, мяч для пилатеса, длинная эластичная лента.
Весь инвентарь можно временно заменить подручными средствами! В поиске необходимого инвентаря всегда может помочь сотрудник Отдела Сервиса!
- После приобретения абонемента инструкция по входу в личный кабинет придет на почту.
- Для технической и организационной поддержки с вами на связи всегда будет сотрудник Отдела Сервиса.
- Уровень подготовки - любой. На каждой тренировке проговариваются вариации для начинающих и подготовленных.
Возврат денежных средств НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ после открытия доступа к личному кабинету с тренировками!
Каждый абонемент можно заморозить на 7 дней!
АБОНЕМЕНТ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Подписка на 30 дней на:
- часовые тренировки (8 занятий)
- фитнес-зарядки по 30 минут (8 занятий)
- мини-тренировки по 15 минут (12 занятий)
АБОНЕМЕНТ «ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на часовые тренировки
АБОНЕМЕНТ «ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на 30-минутные фитнес-зарядки
Все тренировки будут доступны в личном кабинете платформы Геткурс.
Вы можете заниматься неограниченное количество раз по каждой тренировке в рамках доступа в любое удобное время!
Индивидуальный предприниматель
Винник Лариса Владимировна,
ОГРНИП: 313272116400014,
ИНН: 272338144172,
Дата присвоения ОГРНИП: 13.06.2013,
Адрес: 680028, Г Хабаровск, фрунзе 1-13
Телефон: +7 909 858-39-90
Эл. почта: Planka_fit@mail.ru
