ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 55-60 минут.
4 тренировки - «Красивые бедра и ягодицы»
4 тренировки - «Красивая осанка, руки и живот»
КАЖДЫЙ вторник и пятницу занятия обновляются (одно НОВОЕ занятие взамен старого) в 0.00 по мск времени!
- часовые тренировки можно приобрести разово в доступе на 7 дней
ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 30 минут.
Тренировки обновляются 1-го числа каждого месяца (одновременно 8 занятий).
Расписание зарядок ДЕКАБРЯ:
«Красотка»
Тренировка, на которой мы укрепим и подтянем мышцы ягодиц, задней и внутренней поверхности бедра при помощи упражнения - наклоны! Длинные, стройные и красивые ножки гарантированы!
«Стабильное будущее»
Тренировка мышц пресса через улучшение функции стабилизации! Это залог красивой осанки и подтянутого плоского живота!
«Балетная»
Тренировка для красивых, подтянутых и грациозных рук! Проработаем подвижность лопатки, плечевого сустава, укрепим мышцы плеча!
«Утренняя гимнастика»
Пробуждающая тренировка для активации всего тела! Активно подвигаем позвоночником и всеми суставами, зарядим тело на предстоящий день!
«Крутится-вертится»
Тренировка на развитие подвижности тазобедренного сустава и укрепление ягодичных мышц при помощи вращения в тазобедренном суставе! Вас ждут самые интересные и огненные вариации!
«Нулевой этаж»
Тренировка для активации мышц тазового дна при помощи настройки дыхания! Дополнительно проработаем мышцы пресса и научимся активировать тазовое во время упражнений: скручивания, планка, вытяжение ног!
«С открытой спинкой»
Тренировка для тонуса мышц спины и рук, после которой хочется надевать открытые платья и наслаждаться подтянутыми формами!
«Новогодняя звезда»
Расслабляем мышцы всего тела после предновогодней суеты при помощи техник самомассажа и МФР! Кайфовая тренировка, во время которой вы качественно отдохнете!
МИНИ-ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 12 тренировок по 15 минут.
Тренировки обновляются раз 3 месяца (одновременно 12 занятий)
Действующее расписание:
6 тренировок - активация дыхания, улучшение подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц
6 тренировок - силовая проработка мышц, кардио, танцевальная аэробика
Инвентарь для занятий: коврик, гантели, утяжелители, фитнес-резинки, массажный мяч круглый, массажный мяч-арахис, массажный ролл, мяч для пилатеса, длинная эластичная лента.
Весь инвентарь можно временно заменить подручными средствами! В поиске необходимого инвентаря всегда может помочь сотрудник Отдела Сервиса!
- После приобретения абонемента инструкция по входу в личный кабинет придет на почту.
- Для технической и организационной поддержки с вами на связи всегда будет сотрудник Отдела Сервиса.
- Уровень подготовки - любой. На каждой тренировке проговариваются вариации для начинающих и подготовленных.
Возврат денежных средств НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ после открытия доступа к личному кабинету с тренировками!
Каждый абонемент можно заморозить на 7 дней!
АБОНЕМЕНТ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Подписка на 30 дней на:
- часовые тренировки (8 занятий)
- фитнес-зарядки по 30 минут (8 занятий)
- мини-тренировки по 15 минут (12 занятий)
АБОНЕМЕНТ «ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на часовые тренировки
АБОНЕМЕНТ «ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на 30-минутные фитнес-зарядки
Все тренировки будут доступны в личном кабинете платформы Геткурс.
Вы можете заниматься неограниченное количество раз по каждой тренировке в рамках доступа в любое удобное время!
Индивидуальный предприниматель
Винник Лариса Владимировна,
ОГРНИП: 313272116400014,
ИНН: 272338144172,
Дата присвоения ОГРНИП: 13.06.2013,
Адрес: 680028, Г Хабаровск, фрунзе 1-13
Телефон: +7 909 858-39-90
Эл. почта: Planka_fit@mail.ru
