ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 55-60 минут.
4 тренировки - «Красивые бедра и ягодицы»
4 тренировки - «Красивая осанка, руки и живот»
КАЖДЫЙ вторник и пятницу занятия обновляются (одно НОВОЕ занятие взамен старого) в 0.00 по мск времени!
- часовые тренировки можно приобрести разово в доступе на 7 дней
ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 8 тренировок по 30 минут.
Тренировки обновляются 1-го числа каждого месяца (одновременно 8 занятий).
Расписание зарядок ИЮНЯ:
«Золотая середина»
Активируем среднюю и малую ягодичные мышцы при помощи упражнения «Отведение бедра» в разных вариациях! Узнаете, как активация этих мышц влияет на здоровье коленного сустава!
«От корки до корки»
Работаем с мышцами КОРа и создаем благодаря этому красивую осанку и живот!
«Пройтись по верхам»
Устраняем отечность рук при помощи техник МФР и укрепляем мышцы верхнего плечевого пояса, выполняя различные вариации упражнения «Отжимания»!
«Уточка»
Комплекс из МФР и растягивающих упражнений для формирования осанки без чрезмерного прогиба и напряжения в пояснице!
«Внутренняя опора»
Улучшаем упругость, тонус мышц внутренней поверхности бедра через мягкие силовые техники и мобилизацию тазобедренного сустава!
«Пресс-экспресс»
Тренировка, благодаря которой вы уменьшите выпирание живота прямо за 1 занятие! Попробуйте и убедитесь в этом сами!
«Тянем-потянем»
Занятие для укрепления верхнего плечевого пояса с фитнес-резинками! Активно поработаем мышцами спины и рук!
«Крутись по полной»
Улучшаем подвижность тазобедренного сустава в совокупности с грудным отделом позвоночника! Новые вариации и ощущения ждут вас на этой тренировке!
МИНИ-ТРЕНИРОВКИ
В абонементе в доступе на 30 дней - 12 тренировок по 15 минут.
Тренировки обновляются раз 3 месяца (одновременно 12 занятий)
Действующее расписание:
6 тренировок - активация дыхания, улучшение подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц
6 тренировок - силовая проработка мышц, кардио, танцевальная аэробика
Инвентарь для занятий: коврик, гантели, утяжелители, фитнес-резинки, массажный мяч круглый, массажный мяч-арахис, массажный ролл, мяч для пилатеса, длинная эластичная лента.
Весь инвентарь можно временно заменить подручными средствами! В поиске необходимого инвентаря всегда может помочь сотрудник Отдела Сервиса!
- После приобретения абонемента инструкция по входу в личный кабинет придет на почту.
- Для технической и организационной поддержки с вами на связи всегда будет сотрудник Отдела Сервиса.
- Уровень подготовки - любой. На каждой тренировке проговариваются вариации для начинающих и подготовленных.
Возврат денежных средств НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ после открытия доступа к личному кабинету с тренировками!
Каждый абонемент можно заморозить на 7 дней!
АБОНЕМЕНТ «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Подписка на 30 дней на:
- часовые тренировки (8 занятий)
- фитнес-зарядки по 30 минут (8 занятий)
- мини-тренировки по 15 минут (12 занятий)
АБОНЕМЕНТ «ЧАСОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на часовые тренировки
АБОНЕМЕНТ «ФИТНЕС-ЗАРЯДКИ»
Подписка на 30 дней ТОЛЬКО на 30-минутные фитнес-зарядки
Все тренировки будут доступны в личном кабинете платформы Геткурс.
Вы можете заниматься неограниченное количество раз по каждой тренировке в рамках доступа в любое удобное время!
Индивидуальный предприниматель
Винник Лариса Владимировна,
ОГРНИП: 313272116400014,
ИНН: 272338144172,
Дата присвоения ОГРНИП: 13.06.2013,
Адрес: 680028, Г Хабаровск, фрунзе 1-13
Телефон: +7 909 858-39-90
Эл. почта: Planka_fit@mail.ru
